10月23日下午，邬老师受邀到浙江金鑫钢结构集团有限公司，为该企业管理层开展主题为“压力释放与情绪管理”的企业内训。
课程中，邬老师通过理论讲解、案例分析、示范互动以及情景短剧的方式，生动解读了情绪是什么，情绪如何影响日常工作与生活，压力包含了哪些内容，压力与情绪如何相互作用。
人的一生都在与情绪共舞，压力更是时时刻刻陪伴在我们身边，但是我们往往会忽略它们。当今社会发展快速，竞争压力大，我们身处其中，有时会感觉到毫无由来的烦躁、悲伤、愤怒，或者经常觉得疲惫、心累、沉重。
无法排解、无处释放，让我们积压了很多负能量，这些负能量会影响到身边的人，影响到自己的工作，甚至也会影响到他人的生活和工作。
了解情绪与压力，学会界限的区分，懂得与自己和解，才能更加轻松的应对每一天。
课程最后，邬老师分享了几种压力与情绪管理的方法，让员工们以简单快速的方式调节个人状态，让自己更轻松、更愉悦。
课程结束，员工们纷纷反馈今天一下午的学习，并表示会将今天学习到的内容应用到未来的工作和生活中。
