生命的意义可以在每一次深呼吸中被发现。 — —梭罗
物质生活高度发展，而越来越多人的精神生活却陷入了迷茫。
深夜网“抑”云、带有颓废、绝望、悲观等情绪色彩的内容广受欢迎；抑郁症、焦虑症等相关报道日常化；人们在虚拟世界追求着诗和远方的浪漫、躺平摆烂的洒脱，而现实世界中却在“卷”时代下不断内耗，不论是自己还是身边的人，脸上的笑容变得越来越少。
是什么限制了我们的快乐？那些闷闷不乐、压抑焦虑、烦躁彷徨到底来自哪里？它们是突然出现在你意识中，还是早就有迹可循？
身体是有智慧、有记忆的，会向我们发出信号：疼痛、麻、酸胀、各种疾病及痛苦的情绪感受等。
孩子是家庭的“信号”，当一个家庭生病的时候，病症往往会表现在孩子身上，孩子就像家庭的一面镜子，反映着家中的百态；孩子也像一块海绵，吸收着家中所有的喜怒哀乐。很多父母不知道，子女所做的很多“坏行为”，比如厌学、打架、偷东西、早恋、网瘾等等，其作用是获取父母的关注，从而保护父母面临危机的关系。
这些信号的产生，源自于我们内心世界的运作——我们的信念系统、看不见摸不着的情绪能量及被潜藏在潜意识的婴儿及童年创伤。
一个女孩，如果在母亲的子宫里被期望是男孩，长大后她对男性会有着莫名的愤怒及轻视，从而影响两性的情感关系。生活中处处争强好胜，把自己搞得很累，特别想要获得自己在乎的人的肯定，但往往是很失落！
一个出生即被放入保温箱的孩子，他所最初体验到的世界是冰冷、恐怖、寂静的，在保温箱中他感受到的无助、孤独、愤怒、恐惧等，会使他未来经常处于同样的情绪感受中，影响他的生活和关系。
如果一个孩子从小被家长训练成要听话、要乖，不允许孩子表达自己的想法和感受，在情感上又被忽视、嘲笑、否定。以说教、命令、威胁等方式对待，长大成人后经常会感觉到压抑、委屈、愤怒、失落与无奈，不知道自己内心需要的是什么，常常心口不一，特别在乎他人对自己的看法，活得很累。
……
那些痛苦的情绪渗透在生命的不同阶段，正悄无声息地影响着我们的工作、生活，甚至生命……
如果我们不去疗愈创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你，用来提醒你走回头路去治疗，这也就是为什么类似的创伤会一而再，再而三地发生。
所有的这些都在提醒我们——
要开始往内看，去爱自己，了解自己，疗愈自己，去找到并唤醒生命内在的本源动力。
而呼吸，这个我们日夜进行却鲜少留意的自然过程，恰恰是我们通往内在本源的纽带！
从古至今，呼吸在不同文化中都被赋予了深远的意义。在印度的瑜伽哲学中，呼吸被视为连接个体和宇宙能量之间的桥梁；在中国的道家思想中，呼吸是调和阴阳、达到身心平衡的关键。
一呼一吸间，不仅是生命最原始的律动，更是一门艺术。当我们掌握这门艺术时，每一次呼吸都可以成为自我更新与疗愈的机会，让我们从日常生活的紧张和快节奏中解脱出来。
《爱之正见！呼吸之旅》将提供给你了解自己的钥匙，带你增强自我意识，提升内在的平和感，唤醒生命力，在忙碌与平静中找到自己的节奏，让快乐自然涌现！
通过体验式、沉浸式的多种呼吸练习，你将体验到——
放松大脑，减轻大脑压力感，提高注意力及记忆力。同时充分调动感官系统，开启生命本源的智慧，让身体构建起一种新的、健康有效的内在调节机制。
整合内在空间。从精子与卵子结合的刹那开始直到现在，生命中所有发生的事都储存在身体里，有好的，也有影响当下生活的过往创伤与消耗生命能量的未完事宜。探索释放压抑在身体里的负性情绪能量，疏通气结，为身心做一次深度SPA，使身体提升免疫，恢复健康。
提升承载力及生命动力，能了解、珍爱自己的身体，内心敏锐，富有爱心、创造性，有责任感，发现自己的美丽与价值。
课程导师
邬迪剑老师从事心理健康与生命教育20余年，是爱之正见系列课程的创始人，她的课程独具魅力，简单易懂，有趣好玩，如行云流水，如声喧乱石，如色静深松！学员沉浸其中，在不知不觉中学习、成长！
邬老师经常受邀为政府、学校、企业进行心理培训，为第44届、第45届、第46届、第47届世界技能大赛美发、光电技术等项目及全国各类技能大赛选手做赛前心理辅导，获得世界冠亚军及全国冠亚军。同时，邬老师还为中高考学生进行考前心理辅导，帮助学生成功考取理想的学校。
往期分享
呼吸疗愈课程，让我感受到了——高质量的呼吸可以打开自我，激醒内在创伤，去看见去看顾它。
内心空间有限，长期被挫败感，恐惧感，无力感，悲伤感，愤怒感，羞耻感，委屈感等等低能量情绪占据，就像一间堆满建筑垃圾的毛坯房。这些建筑垃圾或者清理或者变废为宝，需要去清理，否则不会获得美好的生活质量。首先，要看见，呼吸相当于先去现场实地考察，究竟存了哪些情绪；第二步，可以思考处理方案，哪些需要放下，哪些需要转化，这个过程必定重复多次；第三步，重构情绪能量获得新的体验。一个理想的生活质量值得不断雕琢。
吉见心理咨询服务中心为你敞开！
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