寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

— —克里斯多福·孟

几乎每个人都渴望拥有美好的亲密关系，有些人终其一生，花费大量精力在寻找灵魂伴侣，却始终不能得偿所愿。亲密关系成为沉重的负担，在最初的甜蜜与希望退去后，不满与挣扎可能随之而来，陷入复杂的关系困扰。

对于“高质量的亲密关系是什么样的”，每个人都有自己的独特理解，虽然它没有固定的标准，但是任何健康的关系都有一些基本共性— —平等、尊重、坦诚、信任、互惠……

事实上，一段健康的、高质量的亲密关系可以给人带来积极影响，滋养生命的方方面面。

人们对于一段高质量的亲密关系，满意度往往更高。通过对照实验，处在美好的亲密关系中，男性和女性往往表现出更充沛的精力，面色更为红润有气色。大量国内外研究也表明，保持令人满意的关系，不仅可以降低罹患癌症、心肌梗塞等疾病的风险，提升免疫力，还能减少肥胖、吸烟上瘾等危险因素。

此外，美好的亲密关系还能改善人们的心理健康状况。根据美国卫生与公共服务部（U.S. Department of Health & Human Services）在2007年发布的报告，高质量的亲密关系可以缓和社交孤立，减少人们的抑郁感和焦虑感。

人们自我概念的变化与亲密关系质量相关。满意度更高的亲密关系有助于自我完善和提升自尊水平。在高质量的亲密关系中，人们更能感觉到自己的完整性和价值感，更喜欢自己。

心理学家阿德勒曾说：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

家是孩子的港湾，父母亲密关系的状态直接影响孩子安全感的建立、性格脾气的形成以及未来人际互动发展。父母关系和谐亲密，孩子生活在充满爱的氛围中，内心充满阳光和善意，有足够的安全感发展出独立的自我，同时在父母耳濡目染的影响下形成温和稳定的情绪状态。

反之，父母关系不和，容易导致孩子产生自卑或猜疑的心理，并更容易对父母产生逆反，不利于亲子关系的相处，更危害孩子未来的人生发展。

一段高质量的亲密关系，不仅会重塑我们对爱的信念，还会改变我们对世界、对人性的看法，让我们从消极变得积极。

这是因为，当我们对爱的信念感建立起来后，不仅会看到在自己感情中的那些好的部分，还会在其他人际关系中逐渐发现周围人的闪光点，看到生活中越来越多正向的事情。于是，我们会越来越相信美好的存在，并由对亲密关系的积极看法，逐渐转向到对其他事情的态度上，重新建立起对世界的积极信念。

因此，在亲密关系的滋养和积极正向的信念引导双重作用下，我们会发现事业越来越顺遂，总有充沛的精力和信心，也更容易收获成功。

家和万事兴。中华民族历来重视家庭，正所谓“天下之本在国，国之本在家”。家庭的亲密和睦既关系着个人的健康发展，也关系着社会的和谐进步，关系着新时代美好生活蓝图的实现。

正如习近平总书记所说，“千家万户都好，国家才能好，民族才能好”。家庭梦是实现中国梦的基石，实现中国梦是实现家庭梦的前提。

爱人是一种能力，被爱也是一种能力。构建和谐的亲密关系是人类生活中非常有价值的学问，它影响着一个人，一个家庭，一个家族的幸福和未来。唯有学会真实地爱与被爱，好好修习亲密关系的功课，才能拥有想要的幸福。

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了解双方在亲密关系中的需求和爱的语言，增进对自己和爱人的了解，并学习如何有效沟通、表达、欣赏与认可，为彼此构建爱的情感银行，寻找更智慧的相处之道。

探索夫妻相处模式的来源与对当下的影响，并学习改变因原生家庭带来的生命困扰，修复内在小孩，找回爱与被爱的勇气，体验当爱流动时的踏实和幸福感，让关系真正成为滋养彼此与孩子的土壤。

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